고혈압 관리, 국물 섭취가 해로운 이유
고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 꾸준한 관리가 필요합니다. 특히 한국인의 식습관에서 빼놓을 수 없는 국물 섭취가 고혈압을 악화시킬 수 있다는 점이 주목받고 있습니다. 국물에는 나트륨이 다량 함유되어 있어 혈압을 상승시키는 주요 요인이 될 수 있습니다. 2024년 현재, 건강을 위한 식습관 관리가 더욱 중요해지고 있는 가운데, 국물 섭취가 고혈압에 미치는 영향과 이를 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 국물 속 나트륨, 혈압 상승의 주범국물 음식은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 요소입니다. 국, 찌개, 라면, 짬뽕 등 다양한 국물 요리는 짠맛이 강한 경우가 많으며, 이는 고혈압을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 나트륨은 우리 몸에서 삼투압을 조절하는 역할을 하지만, 과도하게 섭취..
2025. 3. 26.
